Posted on

En İyi Sertleştirici Ürün Nedir

en iyi sertleştirici,kamagra jel,kaldırıcı jel,thors hammer,cialis jel,sertleştirici

en iyi sertleştirici,kamagra jel,kaldırıcı jel,thors hammer,cialis jel,sertleştirici

Merhaba Değerli Misafirlerimiz

12. Yıllık Tecrübemizle Kullanacağınız “en iyi sertleştiric hap krem jel sprey nedir ? ” sorusunun cevabı burada .

Sertleştirici Hap olarak

1. Cialis 
 2. Orviax
 3. Güç Max
 4. Viagra
 5. Aki Gergedan Set
 6. Asya kaplanı

Sertleştirici Jel Olarak

1. Kamagra Jel
2. Cialis Jel
Yukarıdaki Ürünlerin üzerine tıklayarak ürünleri sipariş verebilirsiniz.

Posted on

Thor’s Hammer Nedir Nasıl Kullanılır

Thor's Hammer Nedir Nasıl Kullanılır,thors hammer,kullanıcı yorumları nedir,kullananlar ne diyor,nerden satın alınır,realistik manken n11

THOR’S HAMMER PENİS BÜYÜTÜCÜ SERUM KREM

hemenal thor’s hammer
Thor's Hammer Nedir Nasıl Kullanılır,thors hammer,kullanıcı yorumları nedir,kullananlar ne diyor,nerden satın alınır,realistik manken n11
Thor’s Hammer Nedir Nasıl Kullanılır,thors hammer,kullanıcı yorumları nedir,kullananlar ne diyor,nerden satın alınır,realistik manken n11

ÜRÜN ADI: Thor’s Hammer

AÇIKLAMA: Paket içeriği
BILEŞENLER: Bitki ve deniz canlılarından elde edilen doğal özler

Thor’s Hammer KULLANIMI :

 5-15 günlük bir süre boyunca, damlayı her gün, dilinize 3-5 damla damlatmak suretiyle yada 1 bardak suya 3 5 damla damlatarak kullanmalısınız. Ardından, ürünü aldığınız süreye eşit bir zaman dilimi boyunca ürün alımına ara vermelisiniz. Gerekmesi halinde bu süreç tekrarlanabilir.
DIKKAT: Ürün içeriği doğal bileşenlerden oluştuğundan, her yaştan erkeğin cinsel gücünü artırmaya yardımcı olur. Thor’s Hammer, dünyanın en iyi ürologları tarafından tavsiye edilmektedir. Sertleşme fonksiyonunu etkili bir şekilde iyileştirir, vücuttaki testosteron seviyesinin artmasına yardımcı olur ve cinsel ilişki ile orgazm sürelerini uzatır. Damla kardiyovasküler sistemi olumlu etkiler ve kesinlikle bağımlılığa neden olmaz.

UZMAN GÖRÜŞÜ

Birçok erkek sertleşme bozukluğu yaşıyor. Bu durum yaş, aşırı stres, sağlıksız veya yetersiz beslenme, istirahat etmeme, aşırı alkol ve nikotin kullanımı da dahil olmak üzere birçok nedenden kaynaklanabilir. Sonuç hemen hepsinde aynı: cinsel yaşam kalitesinde azalma. Geçtiğimiz 20 yıl içinde, farklı yaşam tarzlarını benimseyen her yaştan erkek hastada iktidarsızlık sorunuyla karşılaştım. Ama artık onlar için en mükemmel tedavi yöntemini bulmayı başardık. Bu yöntemin adı, Thor’s Hammer! Klinik araştırmalarda bu ürünün etkisi en ağır durumlarda bile kanıtlandı. Thor’s Hammer’ı tüm hastalarıma en iyi tedavi yöntemi olarak öneriyorum. Halihazırda denemiş olanlar çok memnun kaldı!

BENZERSIZ ÜRÜN THOR’S HAMMER

Thor’s Hammer’ın avantajları:

  • Etkisi 3 ila 6 ay sürer
  • Hiçbir zehirlenme belirtisine neden olmaz
  • Kalp ve damarların genel durumunu iyileştirir
  • Doz aşım riski yoktur

THOR’S HAMMER’IN BENZERSIZ ETKISININ SIRRIİçerdiği 4 eşsiz ana bileşen, Thor’s Hammer’ın şaşırtıcı bir etkiye sahip olmasını sağlıyor:

OMURGASIZ CANLILARDAN ELDE EDILEN EKSTRAKTLARNorveç kıyılarında yaşayan omurgasız canlılardan elde edilen özel ekstraktlar, insan endokrin sistemindeki bezlerin fonksiyonunu iyileştirir, testosteron seviyesini ve etkisini doğal yoldan artırır.

YOSUN EKSTRAKTIYalnızca Norveç fiyortlarında yaşayan Cladoniaceae genital kan dolaşımını düzeltip kandaki oksijen satürasyonunu artırarak, atardamar basıncını normalleştirir.

FENER BALIĞI KARACIĞERI EKSTRAKTIEn derin sularda (çoğunlukla İskandinavya’da) yaşayan fener balığının karaciğerinde çok yüksek seviyede çinko bulunmaktadır. Dolayısıyla, fener balığı ekstraktı testosteronun etkisini ve libidoyu artırmak için erkek vücudunun günlük olarak ihtiyaç duyduğu çinko miktarını karşılar.

ANTARTIKA KRILIAntartika krilinden elde edilen organik ekstrakt vücuttaki erkeklik hormonlarını aktive eder ve vitamin emilimini artırır. A ve E vitamini cinsel güçte verimli bir artış sağlamak için elzemdir; B grubu vitaminleri ise sinir sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlar.

 

DÜNYACA ÜNLÜ ÜROLOJI UZMANININ (ERKEKLERDE CINSEL GÜÇ ALANINDA UZMAN) THOR’S HAMMER HAKKINDAKI GÖRÜŞLERI:

Farklı yaş gruplarındaki insanlarda cinsel isteği artırdığı kanıtlanan Thor’s Hammer iktidar artırıcı, oldukça organik bir üründür. Gerekli olan tüm vitamin ve mikro elementleri sağlayan ürün, erkeklik hormonu olarak bilinen testosteronun doğal üretimini aktive eder. Thor’s Hammer sertleşme fonksiyonunu kolay ve hızlı bir şekilde onarır ve uzun süre sağlıklı kalmasını sağlar.

GEREKLI OLAN TÜM VITAMINLERI SAĞLAR

Thor’s Hammer, hücre yenilenmesini hızlandırarak yaşlanmayı geciktirmekle kalmayıp, aynı zamanda libido ile sperm üretimini de doğrudan etkileyen E vitamini açısından zengindir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendiren ve stresin neden olduğu etkileri azaltan B grubu vitaminlerini de içerir.

KAN BASINCI VE DOLAŞIMINI NORMALLEŞTIRIR

İçerdiği vitamin kompleksi, kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve iyileştirir. Bunlara ek olarak, içerdiği guarana özü damarları genişletip vücudu gençleştirerek güçlü ve sağlıklı bir ereksiyon sağlar.

LIBIDOYU ARTIRIR

Çinko, libido açısından oldukça önemli bir maddedir. Thor’s Hammer, erkek sağlığı için gerekli olan L-arjinin miktarını içerir. Dahası, kan dolaşımını artırmakla kalmayıp, aynı zamanda sperm kalitesini de iyileştirir.

TESTOSTERON ÜRETIMINI ARTIRIR

Testosteron yalnızca sertleşmenin daha uzun ve güçlü olmasını sağlamaz, aynı zamanda fiziksel özelliklerinizi belirlediğinden, kadınlara daha çekici görünmenizi de sağlar. Omurgasız deniz canlılarından elde edilen benzersiz özler ile vitamin ve mikro-elementler bu hormonun etkisini yoğunlaştırır. Bu sayede, tedavinin sağladığı sonuç uzun süre etkisini korur.

 

Thor’s Hammer | Thor’s Hammer Performans Arttırıcı | Thor’s Hammer Cinsel İstek Arttırıcı | Penis Büyütücü

Thor’s Hammer Kullanarak Kısa süre İçinde Elde Edecekleriniz:

  • Libido Artışı
  • Sertleşme Fonksiyonunda iyileşme
  • İlişki sırasında %100 daha fazla hassasiyet, daha uzun ilişki ve daha güçlü orgazmlar

Erkeklerin genel sorunu haline gelen penis boyutu ve uzunluğu artık geride kalıyor! Thor’s Hammer penis büyütücü ürün sayesinde düzenli kullanımın ardından kısa bir süre içerisinde penisin büyüdüğünü ve kalınlaştığını kendi gözlerinizle gözlemleyeceksiniz. Aynı zaman da erken boşalma ve sertleşme sorunlarına çözüm sağlayan mucizevi ürün Thor’s Hammer performans arttırıcı ürün, cinsel istek arttırıcı olarak ta bilinmektedir.

Thor’s Hammer Cinsel İstek Arttırıcı

Mucizevi ürün Thor’s Hammer cinsel istek arttırıcı, ilk kullanımdan itibaren etkisini hissettirmeyi başarmaktadır. Ürünün etkisini kısa süre içerisinde hissediyor, ancak uzun bir süre etkisini devam ettiriyor. 2012 yılında dünya sağlık örgütü tarafından onaylanan Thor’s Hammer istek arttırıcı ürün, ülkemiz de satışa sunulmuştur. Daha fazla bilgi almak için

Posted on

Kadınlar için Penis Boyu

bitkisel-penis-buyutucu
bitkisel-penis-buyutucu
bitkisel-penis-buyutucu

Her erkek penisinin büyük olmasını, her kadında partnerinin penisinin büyük olmasını ister. Erkeğin özgüveninin artması ve doyumsuz bir birliktelik için büyük penis işiniz oldukça kolaylaştıracaktır. Penis boyunun ve kalınlığının önemli olduğunu biliyoruz peki; kadınların bu konu hakkında neler düşünüyor?

Evet işte bir internette bulduğum birkaç sitede kadınların penis büyüklüğü hakkında verdiği cevaplar:

 

Kadınlar penis boyu hakkında ne düşünüyor:

 

“Büyük olmasını tercih ederim. Erkek sevişmesini bilmese bile penisin boyu ile durumu kurtarabilir.”

“Benim için Boyu çok önemli değil. Güzel sevişirse benim için yeterli. Penisin Büyük olması acı verir. Fakat merakta etmiyor değilim.”

“Tabii ki penisin büyük olmasını isterim. Penisi küçük erkeklerde özgüven eksikliği oluyor. Yanımda yürürken dahi güven vermiyor.”

“Boyun ve kalınlığın hiç bir önemi yok. Önemli olan beni ön sevişme esnasında mutlu etmesi ve erken boşalması.”

“Erkekler hep penis boyunu abartıyor. Benim için boyu değil işlevi önemli. Girdiği yer fazla uzun değil zaten.”

“Ön sevişmeyi uzun tutar, oral seks yapar ve ellerini kullanmayı biliyorsa sorun olmaz. Zaten biz kadınları orgazm eden asıl şey penis büyüklüğü değil.”

Sözlerin sahiplerinin kimi kendi ismini kimi de nick kullanmıştı ama ben isim verme gereği duymadım. Birde elimde daha çok cevap var ama ben bu kadarını yeterli gördüm işinize yarayacağını düşünüyorum ve bu cevapların üzerine sizlere bu konuyu kendi yazımla daha çok açmak istiyorum!
Kadınlar her zaman sert bir sevişme istemeyebilir. Bu aslında onların o anki ruh haline bağlı; bazen duygulu bir sevişme, bazen de hardcore J. Önemli olan o an karşılık bulabilmeleri, o duygu ve isteklerin beraber yaşanabilmesidir. Biz erkekler bunu anlayıp karşılık vermeliyiz o kısmı anlamak ta biz erkeklere kalıyor.

 

Penis boyutu hakkında:

 

Küçük göğüslü bir kadınla yattığınızı düşünsenize? Kadın sırt üstü yattığı zaman kızın göğüsleri doğal olarak kayboluyor gibi. Bu durumu görünce aklınızdan düşünmeye başlıyorsunuz… sonra bunun bi erkekle düzüşmekten farksız olduğunu düşünürsünüz; kadının dümdüz göğüsleriyle. Ve tabi bir süre sonra performansınız düşer ve sevişme istediğiniz gibi sona ermez.
Bunu aslında şunun için düşünmenizi istedim. Penisi küçük erkeklerle yatmak istemeyen çok kız olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Yukarıda düşünmenizi istediğim hikaye gibi onlarında istekleri azalıyor ve performansları bir süre sonra düşüyor. Ortalama bir penisin 15 cm uzunlukta olması gerektiğini aşikar ama sakın benimki bundan küçük diyerek telaşa kapılmayın. Unutmayın ki büyük ve kalın bir penisi sahip olup ta hiçbir numarası olmayan erkekler de var J.

Yani anlayacağınız bütün iş boyda bitmiyor, bunun; giriş, gelişme ve sonuç bölümleri de var. Önemli olan maç sonu skoru J.

Kadınların bir kısmı normal olabilir derken diğer kısmı büyük ve sert olmasını isteye bilir. İşte o ‘Mutlaka büyük penis olmalı!’ diyen kadınların da dört dörtlük olmadığını bilmeleri lazım J.

Posted on

sertleştirici hap eczane fiyatları

cialis 30'lu kapsül

Sertleştirici hap eczane fiyatları

sertleştirici hap eczane fiyatları internet fiyatlarına göre büyük bir farklılık göstermektedir.

bunun nedeni eczanelerin internet firmlarına göre daha falza vergi ve ötv ödemesidir.

bu yüzden intenet firmalarıda sizlere daha kaliteli ürünleri uygun fiyatlara satışa sunmaktadır.

Posted on

Blogger Simla Palas ile Dukan Diyeti Üzerine Röportaj

diyet,en iyi diyetler,en kolay diyet,diyet nasıl yapılır,diyetisyen,zayıflama,nasıl zayıflarım,zayıflama yöntemleri,zayıflamak için napmalıyım,
diyet,en iyi diyetler,en kolay diyet,diyet nasıl yapılır,diyetisyen,zayıflama,nasıl zayıflarım,zayıflama yöntemleri,zayıflamak için napmalıyım,

Saygın kitapçı ve internet kitap satış sitelerinde en çok satanlar listesinin en üst sıralarından inmeyen Dukan Diyeti kitabı ve bu diyetle ilgili merak ettiklerimize dair bir araştırma yapalım istedik. İnternette Türkiye’deki sayfalarda bu diyetle alakalı araştırma yaparken bir sayfa çarptı gözümüze…

Sayfada sadece Dukan Diyeti ile alakalı bilgiler değil, Türkiye’nin her yerinden beğeni ile paylaşımda bulunan insanların dukan diyeti yorumları mevcuttu. Sayfanın her geçen gün beğenme oranının hızla artması üzerine sahibine ulaşıp bu diyetle ve sayfasının sihri ile alakalı aklımıza takılan soruları direk kendisine yönelttik.

En çok merak ettiklerimiz ve blogun sahibi Simla Palas’ın bizlere vermiş olduğu yanıtlar:

Dilerseniz ilk önce Simla Palas’ı tanımakla başlayalım. Kimdir Simla Palas?

  • 38 yaşındayım. Mesleğim mağazacılık. Uzun süre bir şirketin ve kendi şirketimin yöneticiliğini yaptım. Şimdiye dek birçok sıfatım olduysa da şu sıralar 7/24 anneyim diyebilirim. 9 yaşında ve 13 aylık iki kızım var. Bu aralar bebek bakımıyla meşgulüm ve bir süre için işe ara verdim.

 

Dukan Diyeti ilginizi nasıl çekti, bu Dukan Diyeti tam olarak nedir?

  • Dukan Diyeti; ilk ikisi kilo vermeye,  sonrakiler de verdiğiniz kiloyu korumaya yönelik 4 adım içeren protein ağırlıklı bir diyet. Tam olarak ifade edebilmek için, geniş bir alana ihtiyaç var zira birbirini tamamlayan öğeleri içeren detaylara sahip.

 

Böyle söyleyince çok karışık gibi gelebilir. Oysaki kitap okunduğunda mantığı çok rahat kavrayabilirsiniz.

Gebelik sonrası kilolarım için bir çıkış yolu arıyordum. Benim ilgimi çeken kısım ise, kitapçıda karıştırırken gözüme çarpan “SINIRSIZ-İSTEDİĞİN ZAMAN-İSTEDİĞİN KADAR-DOYANA DEK” kavramları oldu. Çünkü yemeyi seven için kibrit kutusu hesaplarının ne kadar zor olduğunu biliyordum. Kitabı alıp detayları okuyunca bana çok uygun olduğuna karar verdim. Çok rahat ve zevkli uyguladım diyeti.

Beslenme uzmanı ve diyetisyenlerin tavsiye ve diyet programları dışında da internette de yüzlerce diyet ve zayıflama yöntemleri var. Dukan Diyeti’ni diğerlerinden ayıran şeyler nelerdir?

  • Dukan’ın en belirgin farkları şunlar:

Öncelikle başlangıçta hızlı bir giriş yapılıyor. Bu da özellikle yıllarca kilo problemi yaşamış defalarca diyet yapmış ama sonuç alamamış diyetlere ve kendine olan inancını yitirmiş kişiler için ciddi bir motivasyon kaynağı.

İkinci önemli farkı yukarıda da belirttiğim gibi miktar ve kalori hesapları yerine izinli ve sınırsız yenilebilen hemen herkesin sevdiği besinlerden oluşan listesi olması. Üstelik bu izinli besinlerle diyette olduğunuzu unutabileceğiniz nefis yemekler yapabiliyor oluşunuz…

Ve en büyük farkı ise, kilo vermenin mantığını kavratması, vücudumuzun neye ihtiyacının olduğunu anlamamızı sağlaması ve hayat boyu, verdiğimiz kiloyu nasıl koruyabileceğimizi öğretmesi…

Dukan Diyeti’yle birlikte Dr. Pierre Dukan’a yöneltilen birçok itham ve haber mevcut. Bunlara rağmen sanırım Dukan Diyeti daimi ve daha güvenilir. Sizce bunun sebebi nedir?

  • Aslında bunun sebebini anlamak çok da zor değil. Şimdiye dek birçok isimle anılan diyet ortaya çıktı. Fakat bu kadar iyi sonuç alınıp hızla yayılan başka bir diyet olmamıştı. Diyetin işe yaradığını söyleyen sadece Pierre Dukan olsa belki tereddüt edilebilir ama diyeti uygulayan ve sonuçlardan memnun kalanların sayısı inanılmaz boyutlarda. Üstelik bu kişiler bunu her ortamda dile getiriyor ve programın canlı tanıtımı oluyor. Dukan’ın bu kadar hızlı yayılmasının sebebi de bu zaten.

Diyetin fazla eleştirilmesinin sebebi çok da fazla araştırılmamasından kaynaklanıyor aslında. ‘protein diyeti’ olarak adlandırılan bir diyetin sadece protein yenmesini önerdiği, egzersiz yapmaksızın kilo vermeyi vaat ettiği düşünülüyor. Oysaki proteinin yoğun olarak tüketildiği evre maksimum on gün sürüyor. (örnek vermek gerekirse benim 10 kilo fazlam için sadece 2 gün saf protein diyeti yapmam gerekti.) sonrasında diyete sebzeler ekleniyor. Sonraki aşamalarda ise meyve, tahıllar ve nişastalı gıdalar devreye giriyor. Egzersizin ise diyet boyunca mutlaka uygulanması tavsiye ediliyor. Öyle ki günlük uygulanması gereken özel Dukan egzersizleri bile mevcut. İdeal kiloya geldikten sonra ise Dukan’ın önerisi protein ağırlıklı beslenme değil aksine Akdeniz tipi beslenme.

Bazı forumlarda az yiyin-spor yapın zaten zayıflarsınız diyenlere rastlıyorum. Bunun zaten herkes farkında… Anlaşılmayan durum ise kilolu kişilerin bunu bildikleri halde UYGULAYAMIYOR oluşu…

Bu iradeye sahip kişiler zaten ideal kilolarındalar… Dukan Diyeti yapanlar ise mahrumiyet duygusu yaşamadan ve belki de ilk kez bir diyette aç kalmadan başarıya ulaşıyorlar.

Hazır yeri gelmişken; Dukan’ın doktorluk lisansının iptalinin sebebini de açıklamak isterim: bunun sebebinin obeziteyi önlemek amaçlı, Fransa’daki lise öğrencilerinin ideal kiloda olanlarına bitirme sınavlarında ekstra not verilmesini önermesi… Bu, hekimler birliğince tartışılmış, etik olmadığına karar verilmiş. Bu durumda DOKTORLUK LİSANSININ İPTALİNİ BİZZAT KENDİSİ TALEP ETMİŞTİR. Yani tüm dünyada kabul gören diyetinin bu durumla hiçbir ilgisi yoktur. Kaldı ki kitabının satıldığı, diyetin koçluk hizmetiyle beraber uygulandığı ülkeler, özellikle sağlık konusuna çok önem veren ülkeler…

Google’a Dukan Diyeti yazdığımızda karşımıza çıkan ilk sitelerden birinde sizin isminiz yer alıyor. Takipçi sayınız her geçen gün artıyor. Nasıl başladı ve nasıl bu seviyeye ulaştı?

  • Diyete başlamadan önce araştırma yaparken birçok yabancı blogla karşılaştım ve çok faydalandım. Bu sayfalar kitaptaki bilgilere ek olarak kendi tecrübelerini, tariflerini paylaşan Dukan takipçilerine aitti. Türkiye’de ise diyet daha tanınmıyordu ve böyle bir kaynak yoktu. Diyete başlayıp gerçekten sonuç aldığımı görünce bende kendi deneyimlerimi paylaşabileceğim bir blog ve sayfa hazırlamaya karar verdim. Özelikle de diyete adapte olmamı sağlayan bizim damak tadımıza uyan tarifler artmaya başladıkça bunları paylaşmak daha da önemli hale gelmeye başladı.

İnternetin gücü gerçekten inanılmaz. Dukan Diyeti’ni uygulamaya karar veren ve daha araştırma safhasında olan çok kişi arama motorlarından ulaştılar bana. Sayfa daha iki senesini doldurmadı ama 35.000 takipçiye ulaştı.

Bu seviyeye ulaşmasındaki en büyük etkenlerden biri de; sayfayı bir gün bile ihmal etmeyen, kendi tecrübelerini, tariflerini paylaşan, yeni başlayanlara canla başla yardım eden harika sayfa üyeleri tabi ki…

Uzaktan bakıldığında Dr. Pierre Dukan’ın Türkiye temsilcisi gibisinizJ bundan sıkıldığınız veya daha ciddi yaklaşmanız gerektiğini düşündüğünüz zamanlar oluyor mu?

  • Kitabında da yazdığı gibi Dukan’ın bu kadar yayılmasında blog yazarlarının çok fazla payı var. Tüm dünyada diyetin gönüllü elçileri mevcut… Ben de onlardan sadece bir tanesiyim böyle algılanmasının sebebi sayfanın ilk olması ve takipçi sayısının fazlalığı beki de… Yoksa O’nun başarısından kendime pay çıkarmak haddime değil. Olsa olsa benim tariflerimle diyeti yapıp sonuç alan ve bunun için bana teşekkür edenler için mutu olabilirim. Bundan sıkılmak bir yana her geçen gün daha da hoşuma gidiyor.

 

Dukan Diyeti ile alakalı en çok merak edilenler nelerdir? Örneğim, bu diyeti herkes yapabilir mi? Yaş sınırlaması var mı? Hamile veya emziren bir annenin yapmasında sakınca var mı?

  • Dukan Diyeti’yle ilgili merak edilen o kadar çok şey var ki, saymakla bitmez. Çoğunlukla kitabı okumamış olanlardan geliyor. En çok, gerçekten sonuç alınıp alınamadığı, ne kadar zamanda kilo verildiği, sakıncalı olup olmadığı merak ediliyor.

Tabi ki bu diyet herkese uygun olamaz. Ergenlikten önce, hamilelikte ve emzirirken diyetin her aşaması değil, belli değişiklerle daha hafifletilmiş bir Dukan Diyeti öneriliyor. Eğer kalp, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları veya sağlık sorunları varsa doktora danışmadan değil Dukan Diyeti, hiçbir diyet uygulanmamalı.

Sayfanızda diyetle ilgili her türlü bilgi paylaşılıyor. Bunlar arasında sağlık sorununa yol açtığını bildirenler var mı? Sayıları fazla mı?

  • Zaman zaman problemler yaşayanlar olabiliyor. Bunun birkaç sebebi var aslında. Diyetin önerdiği şekilde bol sıvı alınmıyorsa, saf protein evresi gereğinden fazla uzun uygulanıyorsa, mevcut rahatsızlıklarına rağmen diyete başlanmışsa bazı sorunlar yaşamak çok normal.

Ayrıca, karbonhidrat bağımlılığımız o kadar fazla ki… Şekeri, unlu yiyecekleri kestiğimizde insülin direncimiz yüzünden yaşadığımız ter dökmelerimizi, elimizin ayağımızın tutmamasını, bayılacak gibi olmalarımızı hep Dukan Diyeti’ne bağlıyoruz. Oysaki vücudumuz bu bağımlılıktan kurtulduğunda tüm bu belirtiler kaybolduğu gibi daha da sağlıklı hissediyoruz.

Bununla beraber önceden birçok sağlık problemi olup Dukan Diyeti’yle bunlardan kurtulmuş kişi sayısı da çok fazla.

Yine de kendimizi iyi takip etmeli ve kontrolleri aksatmamalıyız. Bilmediğimiz ve diyetle tetiklenebilecek hastalıkları teşhis etmenin en sağlıklı yolu bu.

Sayfanızda paylaşılan bilgilerden ve deneyimlerinizden yola çıkarak Dukan Diyeti’nin hayata en olumlu ve en olumsuz katkısı nedir?

  • Kendi deneyimlerime de dayanarak söyleyebilirim ki, Dukan Diyeti yapanların yaşadığı en büyük olumsuzluk çevrelerinin tepkileriyle baş etmeye ve diyeti anlamaya çalışmakJ

 

Yine deneyimlerinize dayanarak, Dukan Diyeti’ni diyet arayışında olan kişilere veya Dukan Diyeti yapmak isteyenlere önerir misiniz? Bu konuda tavsiyeleriniz ne olurdu?

  • Bu diyete niyetlenenlerin yapması gereken en önemli şey iyice araştırmak… Diyetin mantığını kavramadan atılacak her adım faydadan çok zarar getirecektir. Kitabı okumadan, bazı kaynaklarda yalan yanlış listelerle anlatılan şekliyle uygulamaya kalkışmak hem sakıncalı hem de yarar sağlamayan bir girişim olacaktır.

Okuyup anladıktan sonra eğer sağlık açısından mani bir durum yoksa ve size uygun olduğunu düşünüyorsanız, başlamak için gereken, alış-veriş gibi, ön hazırlıkların yapılması diyete uyum sağlamada kolaylık sağlayacaktır.

Son olarak, bu diyetle alakalı Dr. Pierre Dukan’ın Dukan Diyeti isimli kitabı diyeti uygulamak için tek başına yeterli mi?

  • Dukan Diyeti yaşayan bir diyet… 35 yıllık bir deneyim sonucu oluşturulmuş olsa da koçluk hizmeti verilen üyeler sayesinde halen yenilikler eklenebiliyor.  Kitabı okumak diyeti uygulamak için tek başına yeterliyse de yeniliklerden ve güncellemelerden haberdar olabilmek için resmi siteleri takip etmek faydalı olabiliyor. Yabancı dil bilmeyen uygulayıcılar ise bu yeniliklerden, Dukan Diyeti’ne uyarlanmış Türk be dünya mutfağı tariflerinden blogu ve sayfayı takip ederek haberdar olabilirler.
Posted on

Zayıflamaya Yardımcı Mucize Yeşil Bitkiler

Zayıflamaya Yardımcı Mucize Yeşil Bitkiler

Zayıflamaya Yardımcı Mucize Yeşil Bitkiler

Doğanın bize sunduğu bu mucizevi besinleri mutlaka tüketmeliyiz. Otlar, bitkiler, sebzeler.. Şifa kaynağı, hastalıklardan koruyan ve bizi güçlü tutan yeşil renkli sebzelerden, faydalarından ve yeşilin gücünden bahsetmek istiyorum. Nedir yeşil sebzeler? Ispanak, pazı, kara lahana, tere, semizotu, hindiba, labada, lahana, roka, bezelye, taze fasulye, kabak, yeşil soğan, marul, maydonoz, dereotu, brokoli, meskulin, pancar ucu sayılabilir. İçeriğinde, A, C, E ve K vitaminleri bulunan bu harika sebzeler ayrıca bolca lif içerir.

Biliyorsunuz ki lif kilo vermede çok etkili bir unsur. Ayrıca folik asit, klorofil gibi mikro besin maddeleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, çinko ve vitaminler gibi oldukça yararlı ve gerekli besin değerleri içerirler. Nasıl pişirmeli, ne kadar sıklıkta nasıl bir şekilde tüketmeliyiz sorusuna gelelim. Günlük hayatın hızına yetişemeyenler hazır gıdalara yönelerek şişmanlıyor ve beraberinde hastalıklarla boğuşmaya başlıyor. Hayatımıza öncelikle daha fazla sebze sokmalıyız. Özellikle yeşil sebzeler mucize gibidir.

Diyet yaparken de yeşile gün geçtikçe alıştıkça zararlı olan besinlerden nasıl vazgeçebildiğinize şaşıracaksınız. Mesela ben diyetimde (halen diyetteyim fakat bu sağlıklı beslenme tarzı diyet değil) şişmanlatan zararlı tüm yiyeceklerden yeşiller sayesinde arındım. Başlarda sevimsiz gelecek ama bir müddet yapınca mutlaka göreceksiniz ki, onlar vazgeçilmez değilmiş. Manava gidin bir torba dolusu yeşillik alın, taze soğan, turp, marul, maydonoz, salatalık. Eve gelin hemen koca bir kase salata yapın. Çeşit bol olsun.

İlk başlarda az zeytinyağı, limon, tuz ve az miktarda salata sosu ekleyin. Ekmeksiz bitirin. Sonunda fark edeceksiniz ki, bununla da doyabiliyor ve gayet mutlu olabiliyorsunuz. Yeşil sebzelerin mucizelerine dönersek; kanı temizler. Kanseri önler, dolaşıma yardımcı olur, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bağırsağı güçlendirir, enerjiyi ve ruh halini olumlu destekler. Depresyondan kurtarır, sıkıntı ve stresi giderir. Karaciğer, safre ve böbreğe iyi gelir ve onları korur. Üst ve alt solunum yolları rahatsızlıklarında çok şifalıdır.

Özellikle sevmediklerinizi yemeyin, fakat mutlaka seveceğiniz bir çeşidini bulun ve yeşil sebzeleri haftada en az 2 kez tüketin. Çok faydasını göreceksiniz inanın. Doğa bize bu mucizeleri sunmuş, bize de faydalanmak düşer. Yalnız bozuk ve çürümüş ürünlerden kaçının. Taze taze pazardan alın, bolca yıkayın. Güzelce temizleyin, ayıklayın ve salataları çiğ, yemekleri pişirerek (çok da öldürmeden) tüketin. Sebze demek sağlık demek unutmayın.

Kendi bahçenizde de yeşil sebzeleri ve bitkileri üretebilirsiniz. Hem daha ekonomik, hem güvenilir olur. Piyasada zamanından önce ve sonra satılan besinleri tercih etmeyin derim. Hormonlar ve bazı maddeler kansere yol açar. Siz zamanında çıkan, taze ve canlı sebzeleri tercih edin. Her sebze ve bitkinin kendine özgü bir güzelliği var. Yeşil sebzeler de bunlardan en önemlileri.. pişirme yöntemlerinde, buharda pişirme, fırına verme, yağsız soteleme, sebze veya tavuk suyu ile pişirme, turşulama şeklinde hazırlayabilirsiniz. Pişince biraz kendi haline bırakın ve keyfini çıkarın. Sağlıklı oldukları kadar lezzetli de oluyorlar değil mi?

Posted on

Diyet yapmak için strese girmeyin

Diyet yapmak için strese girmeyin

Diyet

Diyet yapmak için strese girmeyin Genellikle insanlar doktora gittiğinde, örneğin kilo vermeleri gerektiği veya her gün balık yemeleri ve karbonhidrat tüketmemeleri gerektiği söylendiğinde ya da sadece yeşil yapraklıları yiyerek patates ve tatlıdan uzak durmaları önerildiğinde olur.Beslenmenin sağlıkta çok önemli bir rol oynadığı açık, ancak uzun vadede işe yarayan bir diyete henüz rastlamadım. Özellikle kilo vermek için uygulanan diyetler, bence birer başarısızlık abidesi. İnsanlar sadece verdikleri kiloları geri almakla kalmaz, aynı zamanda da haftalar boyunca stres ve endişe dolu zaman geçirerek, kendilerini içsel bir kargaşaya sokar. Daha sağlıklı olmak için atılan o adım, öfkeli ve mutsuz olmalarına neden olur ve bu kötü duygular ciltlerinde sorunlara yol açar. Genç bir hastam diyet yapmayı bırakana dek kilo verememişti. Kilosunun bir yo yo gibi artıp azaldığını gözlemlediğinde, sağlıklı yiyecekler tüketmeye ama belirli şeyleri çok yemek istediğinde kendini engellememeye karar verdi. Diyet yaptığı dönemlerdeki geçici kilo verme hızına göre daha yavaş kilo verdi ancak hala kilo vermeye devam ediyor ve verdiği kiloları geri almıyor.

 

VÜCUDUNU DİNLE


Diyet yapmak yerine, hastalarıma vücutlarını daha iyi dinlemelerini ve neyi neden yediklerine dikkat etmelerini söylüyorum. Hepimizin öğrenmesi gereken en önemli şey; . Yavaş yemek yemek ayrıca faydalıdır çünkü insanların tat ve koku alma hislerine daha iyi varabilmelerini sağlar. Ayrıca, beyne midenin dolu olduğu mesajını göndermek için zaman kazandırır. Yavaş yemek ve ağzınıza giren lokmaların tamamen farkına varmak; tatmin olmak için yemeniz gereken kadarını yemenizi ve daha fazlasını tüketmemenizi sağlar. Bu da pratik yapmak ve sabırlı olmakla gelişecek bir alışkanlık. Bu şekilde uzun vadede hem daha az yiyor olursunuz, hem de daha sağlıklı besinler tüketirsiniz.Diyet yapmak için strese girmeyin

Posted on

Göz Altı Şişkinlikleri

Yorgunluk, uykusuzluk gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkan şu sevimsiz göz altı şişkinlikleri.. Hele bir de benim gibi sulugöz bir insansanız; yandınız. İnsanın bütün gün eve kapanası gelir. Eskiden neler yapmazdım ki başa çıkabilmek için. Hatta bir gün koyu bir makyaj bile yapmıştım. Belki daha az dikkat çeker diye. Sormayın gitsin yani. Neyse ki artık öyle garip girişimlerim yok. Şimdi uyguladığım iki ayrı yöntem var. Sizlere de anlatmak istedim. Continue reading Göz Altı Şişkinlikleri

Posted on

Kadın güzelliği için beş harika besin

Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar. Hemde çok kolaylıkla ulaşabileceğiniz bu besinleri mutlaka denemenizi öneriyoruz.

Kadın güzelliği için beş harika besin Yabanmersini Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor. Günde 300 gram yabanmersini suyu yeterlidir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığını kovmaya, Continue reading Kadın güzelliği için beş harika besin

Posted on

BOĞAZ RAHATSIZLIKLARINA İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Adaçayı iyi bir baharat ve antibiyotiktir. Bal ve sirke ilave edilerek

içilirse, boğaz ağrılarına karşı etkili olur.

Ahududu çiçeğini kaynatarak yapılan ılık su banyosu, bademcik iltihaplarına

iyi gelir.

Ayva’nın suda bekletilmesi ile elde edilen şurupla gargara yapılırsa boğaz Continue reading BOĞAZ RAHATSIZLIKLARINA İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Posted on

BÖCEK SOKMALARINA İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Adaçayı yapraklarından yapılan merhem, sivrisinek, arı sokmasında acıyı

dindirir, kaşıntıyı önler.

Andız otu yaprakları veya kökünün hayvan ısırma ve sokmalarında enfeksiyon

oluşumunu önleyici etkileri vardır. Çok miktarda andız otu mide bulantısına Continue reading BÖCEK SOKMALARINA İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Posted on

Meyvelerin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz?

Kabağın K vitamini, brokolinin şifa deposu olduğundan haberiniz var mı? Bu soruların cevabını bilirseniz, evinize vitamin ve şifa dolu bir fileyle dönebilirsiniz. Medical Park Fatih Hastanesi’nden Diyetisyen Sevil Nas Can; çok sık tükettiğimiz, marketten ve pazardan aldığımız meyve ve sebzelerin besin değerleri hakkında bilgi verdi.<

Salatalığın vücudu nemlendirip idrar yolları enfeksiyonlarında faydalı olduğunu, havucun saç dökülmesini azaltıp, saçı canlandırdığını,narın C vitamini, demir ve potasyum deposu Continue reading Meyvelerin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz?

Posted on

Zayıflama ve bitkisel çaylar

Fazla kilolarımla uzun yıllardır başım dertte. Yaklaşık yirmi yıldır çeşitli aralıklarla rejim yaptığımı rahatlıkla söyleyebilirim. Tahmin edeceğiniz gibi, zayıflıyorum ama bir müddet sonra kaybettiğim kiloları geri alıyorum. Son zamanlarda, diyet sırasında bazı bitkisel çayların ya da destek tabletlerin kullanımı ilgimi çekmeye başladı.Çevremden duyduğuma göre, iştahı düzenlemekte hayli etkiliymişler. Siz bunları kullanmayı Continue reading Zayıflama ve bitkisel çaylar

Posted on

Bitki çayının nasıl demlendiği önemli

Porselen bir demliğe önce çayını yapacağınız bitkiyi koyun ve üzerine gerekli miktarda su ekleyin. Ya sonrası? İşte bitki çayını demlemenin püf noktaları… Bitki çayı hazırlarken özellikle taze kaynamış klorsuz su kullanılmalı. Birçok hastalıkta klorun zararlı olduğu saptanmıştır. Suyunuzu kaynattıktan sonra bir iki dakika dinlendirin. Porselen bir demliğe önce çayını yapacağınız bitkiyi koyun ve üzerine gerekli miktarda su ekleyin. Genellikle 1 tatlı kaşığı kuru veya bir avuç taze ot için dörtte bir litre su kullanmak Continue reading Bitki çayının nasıl demlendiği önemli